Una metodologia innovativa
Biodanza è un sistema esperienzale che combina musica, movimento ed esercizi di incontro per sviluppare i potenziali umani di vitalità,
creatività, affettività, sessualità e trascendenza.
Nasce ispirandosi alle più recenti scoperte delle neuroscienze e delle scienze umane e offre uno stimolo continuo a
muoversi con gioia, a entrare in relazione con gli altri, ad avere il coraggio di esprimersi, a percepire i propri ritmi naturali,
a sentire la vita piuttosto che pensarla, ad avere stima di sé e coscienza della propria identità.
 | La musica |
Ogni esercizio di Biodanza è accompagnato da musiche specifiche che facilitano l‘espressione di sé.
| Il movimento |
Il movimento in Biodanza è la riscoperta della propria espressione e dei propri gesti più autentici pieni di senso e di significato.
| Le emozioni |
Nella pratica di Biodanza vengono stimolate le emozioni che creano spontaneamente delle condizioni di piacere e salute: l‘allegria,
la gioia, il coraggio, la tenerezza, la passione, la fiducia in sé stessi.
| La vivencia |
È l‘esperienza globale che si vive praticando ogni singolo esercizio. È il momento presente del qui e ora vissuto con intensità,
con il coinvolgimento simultaneo e sensazioni corporee, istintive ed emozionali.
| Gli esercizi |
La metodologia del sistema Biodanza prevede esercizi individuali, esercizi a coppie ed esercizi in piccoli gruppi e di tutto il gruppo.
Una sessione di Biodanza dura circa due ore, non è faticosa ed è rivolta indifferentemente a uomini e donne.
Tutti gli esercizi sono accompagnati dalla musica e da precise spiegazioni essenziali che ne chiariscono gli scopi e i significati profondi.
A volte gli esercizi sono di integrazione corporea, altre volte di sensibilizzazione profonda, altre ancora finalizzati all‘espressione a
allo sviluppo dei potenziali genetici.
| Il gruppo |
Iniziare a fare Biodanza significa partecipare ad un' esperienza di gruppo e di umanità. Un' umanità coinvolta, partecipativa, relazionale.
In Biodanza l‘esperienza di gruppo è orientata verso l‘incontro, la relazione, la comunicazione e il contatto con gli altri,
oltre che con se stessi.
| Iniziare a danzare |
L‘abbigliamento consigliato per fare Biodanza è il tipico abbigliamento da palestra, comodo e leggero.
Per praticare Biodanza non è assolutamente necessario saper danzare né essere abili nel movimento corporeo.
